Vier keer samen, dieper dan je hoofd alleen komt
Een traject van vier sessies waarin je lijf en je zenuwstelsel eindelijk mogen meepraten, niet alleen je hoofd dat allang alles heeft uitgezocht.
Je runt iets dat werkt
Van buitenaf ziet het er zelfs goed uit, misschien wel benijdenswaardig.
Van binnen is het een ander verhaal. Je hoofd draait door, ook 's avonds, ook in het weekend. Je lijf volgt niet meer helemaal mee, alsof het ergens is blijven hangen terwijl jij verder moest.
Je hebt al veel uitgezocht. Boeken gelezen, gesprekken gehad, dingen begrepen. En toch blijft er iets zitten dat zich niet laat denken. Dat is niet omdat je iets fout doet. Dat is omdat sommige dingen zich in je lijf hebben genesteld, niet in je hoofd, en daar ook opgelost willen worden.
Wat Oualie is
Oualie is een 1-op-1 traject van vier sessies, lichaamsgericht, opgebouwd rond wat jouw zenuwstelsel nog draagt aan oude bescherming.
Geen protocol dat voor iedereen hetzelfde is. Elke sessie bouwt voort op wat er bij de vorige naar boven kwam, en op wat jouw lijf op dat moment nodig heeft.
We werken met ademwerk, aanraking waar dat past, en de systemische lagen die meespelen: wat je meekreeg, wat je overnam, wat ooit nodig was om te overleven en nu vooral in de weg zit.
Er is geen vast stappenplan
Per sessie kies ik wat op dat moment past, uit deze technieken.
BRTT.
Een lichaamsgerichte techniek die rechtstreeks met je zenuwstelsel werkt, zodat spanning die al lang vastzit stap voor stap kan lossen.
TRB.
Werkt op dezelfde laag als BRTT, aanvullend, gericht op de reactiepatronen die je lijf nog vasthoudt en die ooit nodig waren om je staande te houden.
Systemisch werk.
We kijken naar wat je meekreeg uit je familie of je omgeving, wat van jou is en wat je ooit overnam zonder dat je het koos.
Hypnose.
Brengt je in diepe ontspanning, zodat je bij lagen komt die met praten alleen moeilijk te bereiken zijn.
16D breathwork en sound.
Ademwerk met klank, om je zenuwstelsel te reguleren en je lijf te laten landen.
Soundhealing.
Klank als ingang naar rust, zonder dat er iets van je gevraagd wordt behalve luisteren en voelen.
Welke techniek we tijdens een sessie gebruiken, beslis ik niet op voorhand. Dat bepaalt zich in het moment zelf, aan de hand van wat zich aandient.
Hoe de vier sessies verlopen
Elke sessie duurt ongeveer twee en een half uur. Dat is geen toeval. Je lijf heeft tijd nodig om te landen voor er iets kan bewegen, en tijd nodig om na te rusten voor je weer de deur uit gaat.
We beginnen bij wat er nu speelt, in je lijf, niet alleen in je hoofd. Van daaruit volgen we wat zich aandient: een patroon dat telkens terugkomt, een spanning die nooit helemaal weggaat, een gevoel dat je al jaren wegduwt omdat er geen ruimte voor leek.
Tussen de sessies door krijg je geen huiswerk en geen lijstje. Wel af en toe iets om mee te blijven zitten, als dat past.
Wat er kan verschuiven
Vrouwen die het traject doorlopen, merken vaak dat hun lijf minder in verzet gaat wanneer het druk wordt. Dat ze makkelijker voelen wat van hen is en wat niet. Dat rust niet langer iets is wat ze moeten verdienen, maar iets waar ze op terug kunnen vallen.
Wat er precies verschuift, is voor iedereen anders. Dat hangt af van wat er nog vastzit en van het tempo van jouw lijf, niet van een programma.
Format, duur en investering
- Format
- 1-op-1, volledig op maat
- Duur
- Vier sessies van ongeveer 2,5 uur
- Investering
- 1.111 euro, inclusief btw
Je kiest zelf hoe je start. Je betaalt meteen online, je plek staat dan direct vast en je krijgt je bevestiging per mail.
Met je code
Je kocht je traject al. Plan je volgende sessie in met de code die je van mij kreeg.
Wie ik ben
Ik ben Charmaine, en ik werk zelf al jaren met mijn eigen lijf en zenuwstelsel. Heling is bij mij nooit af, ook niet nu ik dit werk voor anderen doe.
Ik begeleid vrouwelijke ondernemers en andere high-achievers die van buitenaf sterk overkomen en van binnen voelen dat er iets ontbreekt. Ik ken die kant, ik heb er zelf in gezeten, en ik weet hoe het voelt als je hoofd alles al heeft opgelost terwijl je lijf nog wacht.
Niet zeker of dit bij je past?
Dat hoeft nu niet vastgelegd te zijn. Je kan starten met een losse sessie en van daaruit voelen of dit het juiste moment en het juiste traject is, of dat iets anders beter past.
Wat mensen vooraf willen weten
Moet ik al weten wat er speelt voor ik begin?
Nee. Het is genoeg dat je voelt dat er iets is, ook als je het nog niet kan benoemen. Dat benoemen komt vaak vanzelf tijdens het traject.
Wat als er tijdens een sessie iets heftigs naar boven komt?
We gaan nooit sneller dan je lijf aankan. Er is altijd ruimte om te vertragen, en we sluiten elke sessie af zodat je gegrond weer buiten staat.
Is dit therapie?
Nee. Oualie is lichaamsgericht werk rond je zenuwstelsel, geen therapie en geen behandeling van een diagnose. Als er iets speelt waarvoor professionele zorg nodig is, bekijken we samen wat daarbij past.
Kan ik de sessies spreiden zoals het mij uitkomt?
Ja. We bepalen samen een ritme dat past bij wat er in het traject gebeurt en bij jouw agenda.
Hoe het werk eruitziet
Ademwerk, hoe het werkt
Je adem is een directe lijn naar je zenuwstelsel. Waar je hoofd iets kan wegduwen, blijft je lijf onthouden wat er ooit gebeurde, als een soort afdruk die zich vastzet.
Wanneer je bewust en verbonden ademt, verschuift er iets. Je schakelt even om van denken naar voelen, van hoofd naar lijf. Daar, in je lijf, ligt vaak de laag die met praten alleen moeilijk te bereiken is.
In mijn sessies combineer ik lichaamswerk en ademwerk (TRB, BRTT en 16D breathwork) met soundhealing. Zo helpt ademwerk je niet alleen om fysieke spanning te ontladen, maar ook om oude patronen en reacties stap voor stap te verzachten.
TRB, Trauma Release Breathwork
TRB is er voor wie merkt dat het hoofd vol zit of het lijf niet meer echt tot rust komt.
Het kan helpen bij angst, paniekerige gevoelens, onrust of slaapproblemen. Ook wanneer je vaak uitgeput bent, spanning vasthoudt of oppervlakkig ademt, kan deze methode verlichting geven.
Ben je ondernemer en verlang je ernaar om niet alleen vanuit je hoofd te leven en te werken, maar meer vanuit je gevoel, dan kan TRB je helpen die diepere laag te raken.
16D Breathwork
16D Breathwork combineert ademhaling, klank en aandacht in één sessie.
Het is een uitnodiging om zacht los te laten wat je niet langer dient, terug te zakken in je lijf, en weer dichter bij jezelf te komen, voorbij de patronen en overlevingsreacties die je hebt opgebouwd. De sessies werken op fysiek, emotioneel en mentaal vlak.
BRTT, Body Remembers Trauma Therapy
BRTT combineer ik vaak met een breathwork-sessie. Het geeft je lijf de kans om vastzittende spanning op een natuurlijke manier los te laten.
We beginnen met lichaamsgerichte oefeningen om spierspanning en vastzittende knopen op te sporen, onder meer bij de psoas, een spier die nauw verbonden is met spanning en emotie. We starten met langzame, rustige bewegingen, die je lijf op een gegeven moment vanzelf overneemt. Daardoor kunnen emoties en spanning loskomen.
Soundhealing na een sessie
Na breathwork staat je lijf open en ontvankelijk. Er is dan iets in beweging: emoties, spanning, energie.
Soundhealing gebruikt klank om dat proces te kalmeren en te laten landen. De klanken helpen je zenuwstelsel tot rust komen, zodat wat er tijdens de sessie is losgekomen, kan verwerkt en verankerd worden.
Wat je vooraf moet weten
Breathwork wordt afgeraden als je zwanger bent, hartproblemen hebt, recent een operatie hebt gehad, kampt met een ernstige psychische aandoening zoals psychose of schizofrenie, of verslavende middelen gebruikt.
In de vijf dagen voor een sessie gebruik je geen alcohol, verdovende middelen of slaapmedicatie. Twijfel je of breathwork voor jou geschikt is, bespreek dat dan eerst met mij.
Vier keer samen is een begin
Genoeg om te voelen wat er mogelijk wordt wanneer je lijf eindelijk mag meepraten.