16D breathwork: wat er écht gebeurt

Je ligt neer. Koptelefoon op. Speciaal gecomponeerde muziek, opgebouwd in lagen, begeleidt je ademhaling naar een dieper ritme dan je gewend bent.

De naam verwijst naar het aantal geluidslagen in de track. Ruimtelijk geluid dat via je koptelefoon om je hoofd lijkt te bewegen, opgebouwd uit binaurale tonen en solfeggio-frequenties. Geen mystiek label. Gewoon hoe het geluid is opgebouwd.

Je linker- en rechteroor krijgen elk een iets andere toon. Je brein maakt daar zelf een derde, lagere toon van. Die binaurale beat helpt je hersenritme mee te vertragen, richting een rustigere staat. Daarom werkt het alleen met een koptelefoon, niet met speakers.

Een reeks specifieke tonen, zoals 396 Hz en 528 Hz, al langer gebruikt in klankwerk als rustgevend klankbed. Ze vormen de onderlaag van de track, onder de binaurale tonen. Samen bouwen ze het geluid op dat je tijdens de sessie hoort.

Wel: een ademhaling die je bewust verdiept, ondersteund door geluid dat je zenuwstelsel helpt vertragen.